Personal Trainer — Viseu & Online
Se o teu corpo não muda, há uma razão.
Treino e alimentação com método, estratégia e acompanhamento individual.
Quem sou
Mestre em Educação Física e Mestre em Ciências do Desporto, com trabalho científico publicado na área do treino de força — mais de 10 anos como Personal Trainer.
Uma parte importante do meu trabalho é acompanhar pessoas com limitações físicas ou dores que querem continuar ou começar a treinar, mas têm medo da dor ou das próprias limitações — a par de objectivos de ganho de massa muscular, perda de gordura e melhoria da composição corporal.
Conhecer a minha forma de trabalharComo posso ajudar
Acompanhamento Online
Acompanhamento individual para quem quer treinar com estratégia, melhorar a alimentação e construir resultados sustentáveis.
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Acompanhamento Presencial
Treino presencial individual para quem procura acompanhamento directo e personalizado.
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Livros Digitais
Guias práticos para compreender melhor alimentação e composição corporal.
Ver livrosO método
Perceber
Identificar o ponto de partida, objectivos, rotina e principais dificuldades.
Planear
Criar uma estratégia adaptada à realidade da pessoa.
Aplicar
Executar o plano de forma consistente.
Ajustar
Avaliar resultados e fazer alterações quando necessário.
Resultados não aparecem por acaso. Existe quase sempre um sistema por trás deles.
Quem já trabalhou comigo
“Nunca pensei que um acompanhamento online fosse tão presencial. Se soubesse, já tinha começado mais cedo.”
Patrícia Morais
Acompanhamento online
“The BEST PT ever! Competence, honesty, motivation, knowledge, encouragement! Incredible - no words to describe it!”
Ana Margarida Pereira
“Profissionalismo, seriedade, versatilidade e muita energia positiva contagiante. Recomendo vivamente a quem pretende treinar e atingir objetivos, pois o Bráulio não deixa desistir nunca e é super inspirador.”
Paula Matos Almeida
“Grande profissional, atento, assertivo e objectivo.”
Nuno Alexandre